El comienzo de un nuevo curso

Un aula nueva, el reencuentro con los compañeros, aventuras por descubrir y, sobre todo, sentirse cada vez un poco más mayor es lo que suelen significar estas fechas para los más jóvenes de la casa. ¡¡¡Ojalá yo también pudiera volver al colegio!!!

Cuando acudíamos al centro escolar, recuerdo las tremendas prisas que todos sentíamos por convertirnos en personas adultas para poder desembarazarnos del tedio so círculo de los exámenes, los deberes y las clases. Aún recuerdo la lentitud con que esos días pasaban.

Sin embargo, ahora, muchos desearíamos regresar a aquella época: reconfortantes desayunos de la mano de mamá, los viejos amigos, tiempo de recreo, bocadillos de nocilla, súpervacaciones (jeje), zapatillas deportivas a estrenar, etc.

Una vez inmersos en nuestras vidas profesionales, comprobamos que el tiempo corre que se las pela, mientras las obligaciones se incrementan al ritmo del I.P.C, casi como los "michelines".

Durante muchos años hemos peleado por una libertad que creemos alcanzar con un puesto de trabajo, utopía que se desvanece ante el ritmo frenético que nos toca vivir.

A pesar de haber acabado el colegio hace mucho tiempo, mis planteamientos vitales siguen marcados por el comienzo de cada nuevo curso. Extrañamente, cada septiembre supone inaugurar un nuevo año profesional, cuya conclusión nos hace esperar hasta los albores de julio.

Con los primeros colores del otoño, me enfrento a nuevos retos, propósitos y sueños, luchando fieramente por obtener la mejor nota final: la satisfacción del trabajo bien hecho.

Espero cada nuevo curso con la misma ilusión de la infancia, con el serio compromiso de "portarme bien", con la aspiración de "no dejar de aprender", con la alegría de la "excelente calificación" y con la inquietud de "conocer nuevos compañeros".

Al fin y al cabo, nunca hemos dejado nuestro alma de niño, un alma que nos permite disfrutar de una vitalidad suficiente con la que explorar los "límites" de nuestras capacidades.

Sin más dilación, doy por inaugurado un nuevo curso con cambio de "look". Espero que os guste.

"El arte de la observación"

Araudi llevaba ya varios años leyendo los mejores libros y escuchando a los grandes oradores, pero consideraba que tanto estudio no le había abierto la mente suficientemente, por eso un día decidió pedirle consejo a un famoso maestro:

- Guruji, por favor, te ruego que me impartas una instrucción para aproximarme a la verdad. Tal vez tú dispongas de alguna enseñanza secreta.

Después de mirarle con curiosidad unos instantes, el maestro declaró:

- El gran secreto está en la observación. Nada escapa a una mente observadora y perceptiva. Ella misma se convierte en la enseñanza.

- Y entonces, ¿qué me aconsejas hacer?

- Tú observa - dijo el gurú -. Siéntate en la playa bien pegado a la orilla del mar, y observa cómo el sol se refleja en sus aguas. Deberás permanecer observando tanto tiempo como te sea necesario, tanto tiempo como te exija la apertura de tu compresión.

Durante días, el obediente discípulo se mantuvo en completa observación, sentado a la orilla del mar. Comía y dormía allí mismo para no perder ninguna posible revelación.

Observó el sol reflejándose sobre las aguas del océano, unas veces tranquilas, otras encrespadas.

Observó las leves ondulaciones de sus aguas cuando la mar estaba en calma y las olas gigantescas cuando llegaba la tempestad. Observó y observó, atento y ecuánime, meditativo y alerta. Y así, paulatinamente, se fue desarrollando su comprensión.

Su mente comenzó a modificarse y su conciencia a hallar otro modo mucho más rico de percibir.

Cuando el agradecido discípulo regresó junto al maestro, éste le preguntó:

-¿Has comprendido a través de la observación?

- Sí - repuso satisfecho el discípulo -. Llevaba años efectuando los ritos, asistiendo a las ceremonias más sagradas, leyendo las escrituras, pero no había comprendido. Unos días de observación me han hecho comprender. El sol es nuestro interior, siempre brillante, autoluminoso, inafectado. Las aguas no lo mojan y las olas no lo alcanzan; es ajeno a la calma y la tempestad aparentes. Siempre permanece, inalterable, en sí mismo.

- Ésa es una enseñanza sublime- declaró el gurú-, la enseñanza que se desprende del arte de la observación.


Anónimo hindú.

Test de asturianía

Como mi capacidad para resolver los problemas matemáticos... y demás anagramas que siempre son propuestos por Pedro M.B., es más bien nula, no me queda más remedio que llevaros a jugar a mi terreno.

Por tanto, os propongo el siguiente test, a modo de cultura general:

1.- ¿Eres de los del orbayu o de sol asgaya?

2.- ¿Qué es más prestosu un culín de sidra o un puñau de ablanes verdes?

3.- ¿Eres de los que llevan chisqueru en el bolso?

4.- Si te ofrecen amasueles, ¿las aceptarías?

5.- ¿Te molestaría que te emburriasen en un bar?


P.D: Pedro, si aciertas alguna, te regalo un bolso... (jeje)

Un año más... y ya van...

Mi biblioteca deportiva (I)

En plena fiebre olímpica, echo un vistazo a las amplias estanterías que recorren mi buhardilla, hasta detenerme en la sección más “movidita" y “sudorosa”: la dedicada a la actividad deportiva.

Mientras en Beijing nuestros deportistas luchan por convertir sus sueños en medalla, quien suscribe, fantasea con su propia quimera: alcanzar una forma física óptima. El sufrimiento en tal complicada empresa, me acerca a la realidad con la que diariamente deben convivir los atletas dedicados, en cuerpo y alma, a superar no sólo sus propias expectativas, sino también las de los demás.

Lógicamente, no cuento con “personal trainer", ni "sponsors”, ni nada similar que me guíe en mi objetivo, por lo que, como tantos profanos de la materia, he tenido que recurrir al "triatlón" de las librerías y páginas de Internet donde ir “avituallándome" de manuales, programas, rutinas.

No resultan sencillas las transiciones de este peculiar "triatlón":

1º) Del sillón a la librería, en la que pierdes hermosos minutos, hasta horas en hallar “tu bolsa en los boxes", pero, una vez que vislumbras esa primera guía que te motiva, las siguientes ocasiones ya sabes la dirección adecuada.

2º) De la librería al gimnasio, la más dura. Pasos dolorosos, comparaciones desanimantes, por lo que siempre debes “sacar fuerzas de flaqueza”. Fuerzas para “no ahogarme” en un mar con fuerte oleaje de palabras técnicas, fuerzas para “no bajarme de la bicicleta” ante cada “puerto especial” de páginas, fuerzas para “no dejar de dar zancadas”en el maratón final de llevar a cabo tu propia planificación.

Una vez superas esos tímidos inicios y la motivación crece, el siguiente paso es aliarse con la prudencia para no ir más allá de tus posibilidades y cometer un error llamado “lesión”, que pueda dejarte “KO”.

En este particular "triatlón", también juega un importante papel el apartado de la equipación, del cual ya hablaré en otro momento (son tantos los artilugios que se fabrican que daría para escribir más de un libro).

Mi primer avituallamiento literario es el siguiente:

1) "Correr para estar en forma" de Sean Fishpool.


Buena guía para comenzar de forma progresiva a correr.

2) "Método Abel Antón. Aprende a correr con el campeón del mundo" de Álex Calabuig y Alberto Hernández.


Excelente manual con el que aventurarse en el mundo del running de la mano de uno de los más grandes deportistas

3) "8 minutos por la mañana. Una forma de empezar el día quemando grasas y perdiendo los kilos de más" de Jorge Cruise



Sencilla planificación para ir limando la figura



4) "Cien ejercicios de fuerza. Una guía para el ejercicio y el deporte" de Ed McNeely.


Guía de bolsillo, ideal para llevar al gimnasio.





5) "Programa fitness. Musculación. Ejercicios, rutinas y programas" de Thomas R. Baechle y Roger W. Earle.


Consejos de gran utilidad.




6) "Musculación de abdominales y espalda. 165 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar la parte baja del tronco" de D. Brittenham- G.Brittenham.


Ejercicios para fortalecer un pilar muscular básico en la práctica deportiva.




7) "Anatomía de la musculación. Guía ilustrada para aumentar la masa muscular y modelar el cuerpo" de Nick Evans.



Guía práctica para cada pieza de nuestro puzzle corporal, con buenas ilustraciones y explicaciones.





8) "Guía de los movimientos de musculación. Descripción anatómica" de Frédéric Delavier.



Ejercicios claros y precisos con ilustraciones de los grupos musculares implicados en su ejecución y un gran manual para elaborar las propias sesiones de entrenamiento.




9) "Manual de entrenamiento de natación" de Kelvin Juba



Excelente obra con la que comprender cada estilo de natación y sus movimientos básicos, unido a sesiones para mejorar la técnica.




10) "La iniciación deportiva: La Natación" de José María Cancela Carral y Emerson Ramírez Farto.



Libro orientado a los más pequeños, entre los que me incluyo (jeje).





11) "Iniciarse al triatlón. Programa de entrenamiento para tu primera competición" de Paul Huddle y Roch Frey.

Extraordinario y completo libro con el que dar los primeros pasos en el triatlón.

12) "Triatlón. Preparación, planificación, entrenamiento y competición" de John Mora.

Demasiado complejo.




13) "Ironman. Desde el principio hasta el final" de Ole Petersen.

Entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales. Se lo recomiendo a los más intrépidos y preparados.